鏡で、「大人ニキビ」を見つけると、
「はぁ…」
と、ため息がでますよね？
一度できてしまうと、化粧で隠すのも面倒くさいですし、
放っとけば治ると思っていても、しぶとくて治らないんですよね…。
よほどヒドイようなら皮膚科に行くけど、それほどではないし、
そもそも病院に通うのも面倒だし、そんな時間もない…。
そんな時、『自宅』で簡単にキレイにできたら良いと思いませんか？
そこで、ここでは「大人ニキビ」を自宅で治す方法として、大人ニキビの原因と、種類別の対処方法についてご紹介します。
【目次】
「大人ニキビ」って何でできるの？原因は？
「大人ニキビ」の原因は、次の通りです。
- 「脂っこい偏った食事」
- 「不規則な生活習慣やストレス」
まず、見直して欲しいのは、食事です。
脂っこい食事、食べてませんか？
・時間のない時の食事は、ついハンバーガー、牛丼などのファーストフードで済ましてしまう
・お酒を飲むとき、梅酒やカクテルなどの甘いお酒が多い
・唐揚げやフライドポテト、スナック菓子など揚げ物系が大好き
・ちょっとした休憩で、ついチョコレートなどつまんでしまう
さらに、生活週間も見直してみましょう。
溜めてませんか？ストレス。
- 最近運動していない。
- 睡眠時間が少ない
- 寝る時間が不規則
- 毎日ストレスがたまって、息抜きもできていない
まずは、これらのことに該当する場合は、
これらの「大人ニキビ」ができる原因を取り払うことを考えましょう。
大人ニキビができる原因は肌のターンオーバーの乱れ？対処方法は？
ただし、「大人ニキビ」を早く直したいのなら、「食事」や「生活習慣」の改善だけではなく、肌のメカニズムに沿った対処も必要です。
「大人ニキビ」ができるのは、
「脂っこい偏った食事」や「生活習慣」によって、
肌のターンオーバーが乱れて、古い角質（垢）が落ちにくくなることで、
皮膚の上に汚れがたまって、乾燥して、炎症が起きやすい環境になってしまう為です。
よって、積極的に「大人ニキビ」のニキビ跡をキレイにしていくためには、
「保湿」と「抗炎症成分」が大切になるのです。
ニキビが跡になったらどうすれば治せるの？？
ニキビのタイプには次の３タイプがあります。
- 赤みタイプ
- シミタイプ
- クレータータイプ
それぞれ説明します。
赤みが出るタイプ
炎症が出ていて、赤く見えるタイプです。
触ると痛みがあるのも特徴です。
まずは、これ以上悪化しないように、衛生的に保つことが重要です。
しっかり洗顔するようにしましょう。
また、手で触らないようにしましょう。
「抗炎症効果」のあるニキビ薬か、基礎化粧品を使うと効果的です。
（例えば、ビタミンCは抗炎症作用がありながら、皮脂を抑える作用もあります。）
シミが残るタイプ
“内出血”しているように紫色に見える状態や、黒くシミ（色素沈着）のように見える状態です。
古い角層（垢）が溜まっていることや、毛穴が詰まっていることが考えられます。
また、炎症を起こした皮膚が、その刺激によって過剰にメラニンを生成してしまった場合もあります。
こういったニキビに対しては、まずは、よく洗顔することが大切です。
「良く洗う」という意味で、「ピーリング剤」の入った洗顔料を使うのも効果的です。
また、シミに対しては、「美白化粧品」なども効果が高いので試してみるのが良いでしょう。
クレータータイプ
これは、ニキビの炎症自体は収まっているけど、ニキビが起きたことで、肌表面がボコボコがなっている状態です。
自宅でできることとなると、「しっかりと洗顔すること」、「しっかり保湿すること」です。
ただし、こうなっているとセルフケアだけで治していくのは、かなり根気が入ります。
よって、早くちゃんと治したいのなら、皮膚科または美容外科に相談に行きましょう。
また、ここまでひどくならないためにも、日頃からしっかりニキビケアすることが大切になります。
「赤ニキビ」が出た段階で要注意です！
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「大人ニキビ」に必要な処置は、
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